低压高是什么原因引起?低压高怎么降下来?

来源:北流生活时间:2023-06-06 15:47:19

低压高,主要原因有以下两个方面:

1、肥胖:肥胖的患者低压容易高,因为外周阻力会很高;

2、外周血管紧张性高:主要是体循环的外周小动脉收缩,引起低压高,比如冬季,外周动脉收缩或者特别紧张的时候、情绪激动的时候,交感神经兴奋也容易引起外周血管的收缩,这个时候就表现为舒张压即低压高,而且高压也会高,但不如低压高得多。

特别在血管弹性好的时候,比如年轻人,新发的高血压,如肥胖、年轻人,最常见低压高的现象,高压可能轻微高或者高得不多。但真正到了老年,出现血管硬化以后,是表现为高压高,低压不高或者偏低。

低压高怎么降下来?

低压高是指舒张压高,可以通过饮食调理、适当运动、保持心情愉悦、药物治疗等方式来降低血压。

1.饮食调理:要限制对食盐和脂肪类物质的摄入,最好是坚持低盐低脂的进食原则。可适当多吃富含钾元素和钙元素的食品,比如土豆、海带以及乳制品等。

2.适当运动:患者务必要养成良好的运动习惯,选择多种有氧型锻炼方法,如慢跑、游泳以及打篮球等。坚持每天适当运动,可以增加自身肌肉以及骨骼的强度,调理血压值,从而促使低压恢复正常。

3.保持心情愉悦:情绪不稳是导致低压高发生的一大诱因。应尽可能有愉悦放松的心情,避免情绪过于激动、紧张或者焦虑。在遇事时保持冷静沉着,这样有助于维持血压的稳定。

4.药物治疗:在医生的指导下使用β-受体阻滞剂,如盐酸阿罗洛尔、倍他乐克等一类药物。另外,其他情况也会导致低压高,应及时去医院进行检查,明确病因后,在医生的指导下进行相应处理。

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责任编辑:FD31
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